Psychothérapie adulte
Qu'est ce qu'une psychothérapie ?
Une psychothérapie s’engage pour diverses raisons propres à chacun.
C’est avant tout un espace d’écoute et de parole protégé par le secret professionnel, qui a pour objectif de conduire au changement et d’accéder à plus de liberté et qui s’inscrit dans une relation de confiance entre le patient et son thérapeute.
Verbaliser ce qui fait souffrir, trouver les mots, établir du sens et mettre en lien, nécessite souvent du temps et implique de se sentir en confiance et sans crainte d’être jugé. S’engager dans une psychothérapie demande également de l’implication et un engagement.
Comment se déroule une consultation ?
Mon travail consiste à vous accompagner selon vos besoins et à votre rythme dans ce processus de changement enrichissant, pour aller mieux ou pour traverser une impasse.
Pour cela je vous propose des entretiens en face à face vous offrant :
- Une écoute active et bienveillante, sans jugement
- Une présence et des échanges authentiques, dans un espace sécurisant et confidentiel vous permettant de vous déposer avant de travailler ensemble sur les difficultés que vous rencontrez
- Un accompagnement dans la compréhension de vos difficultés, de vos émotions mais également dans la prise de conscience de vos ressources et le développement de vos capacités personnelles
A travers un regard différent sur votre situation, mon objectif est de vous permettre de cheminer vers un mieux être, vers plus de fluidité et de liberté, et vers une meilleure connaissance de vous même, vous permettant de remobiliser vos ressources dans une vie en adéquation avec vos valeurs et vos besoins.
Le premier entretien
Lors du premier entretien, vous découvrez l’espace et le cadre de travail, je vous accueille avec bienveillance et commence par me présenter puis je vous laisse me parler de ce qui vous amène, de ce que vous traversez actuellement. Je serai à votre écoute, attentive à votre situation et à votre demande de façon à bien la comprendre. Nous échangeons ensuite afin de clarifier vos besoins, le rythme avec lequel vous souhaitez avancer et je vous présenterai ma façon de travailler.
A l’issue de ce premier rendez-vous, nous pouvons convenir d’un nouveau rendez-vous si vous vous sentez en confiance et si vous désirez engager un travail ou bien vous laisser le temps de la réflexion. Parfois un ou deux entretiens supplémentaires sont nécessaires pour que nous décidions si je suis le bon interlocuteur pour vous. Car un psychologue se choisit !
Il est essentiel que vous vous sentiez à l’aise et en confiance pour pouvoir vous engager dans un processus de changement qui répondra au mieux à vos besoins. Si tel est le cas, nous convenons ensemble des modalités et du rythme de la thérapie dans laquelle vous souhaitez vous engager. Toutefois ce rythme n’est pas figé, il peut être modifié naturellement au cours du suivi.
Une psychothérapie peut être arrêtée à l’instant où vous le souhaitez. Il suffit simplement d’en discuter lors de la dernière consultation.